さぁ、週末です。
今週、一週間頑張った自分を褒めてあげましょう。
三日坊主をやっつけろ。
コーチングで、やんばる＆名護市を、そして沖縄を元気に！
地元、沖縄が大好きなやんばるコーチのブログです。
やる気をくじく5つの要素について
一生懸命に頑張ったのに思うような成果が得られず、やる気をなくすことってないですか?
やる気をくじくものにはいくつかの要素があるようです。
一つ目は。
高すぎる目標設定。どんなに頑張っても、毎月到底達成できないようなノルマを強制し続けると、やる気は出なくなる。
二つ目は。
低すぎる現状評価。
周りからは｢十分できているよ｣って言われても、どうせ私なんかまだまだ、
こんなんじゃダメ、自分を低く評価してしまう。
三つ目は、
不安をあおる事。
ここまでできないとダメじゃないか。うまくやらないと怒られるんじゃないか。
自分で自分を不安にしてしまう。
四つ目は。
細かいことにこだわりすぎる。完璧主義で、最初から完璧にやろうとして、
細部に入ると袋小路にはまって抜けられない。最後には投げ出したくなる。
五つ目は。
個人の努力に期待しすぎる事。すべて自分で背負いこんで、なんとかしなきゃって思うと、
うまくいかなくなった時、
行き詰ってだれにも相談できなくなってしまう。
仲間がいるんだって思える事が大事。
いろんな事で、やる気を失ったり、心が折れる時が有りますよね。
でも、そこで立ち止まって、これまでのことを振り返って見ると、｢あそこの場面では、結構頑張ったよな｣ 、
「やるだけのことはやったよ」という事が思いだされるのではないでしょうか。
そんな頑張っている自分をもっと褒めましょう。
最近「自分」を褒めたのは、いつですか？
今日は思いっ切り、自分を誉めてみましょう！
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チャレンジしたけど、途中であきらめたことはないですか？
今も、やりたいことはあるけど、「どうせ自分には無理だ」とか「どうせ続かないから」、
「起業したいと思っているけど、どうせ○○だから」等・・・・
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