頑張っている自分を褒めていますか？

やる気をくじく5つの要素について

一生懸命に頑張ったのに思うような成果が得られず、やる気をなくすことってないですか?

私も、「暗黒の時代」には、そういう状態になりました。

やる気をくじくものにはいくつかの要素があるようです。

一つ目は。
高すぎる目標設定。どんなに頑張っても、毎月到底達成できないようなノルマを強制し続けると、やる気は出なくなる。


二つ目は。
低すぎる現状評価。
周りからは｢十分できているよ｣って言われても、どうせ私なんかまだまだ、
こんなんじゃダメ、自分を低く評価してしまう。


三つ目は、
不安をあおる事。
ここまでできないとダメじゃないか。うまくやらないと怒られるんじゃないか。
自分で自分を不安にしてしまう。


四つ目は。
細かいことにこだわりすぎる。完璧主義で、最初から完璧にやろうとして、
細部に入ると袋小路にはまって抜けられない。最後には投げ出したくなる。


五つ目は。
個人の努力に期待しすぎる事。すべて自分で背負いこんで、なんとかしなきゃって思うと、
うまくいかなくなった時、
行き詰ってだれにも相談できなくなってしまう。
仲間がいるんだって思える事が大事。


いろんな事で、やる気を失ったり、心が折れる時が有りますよね。

でも、そこで立ち止まって、これまでのことを振り返って見ると、｢あそこの場面では、結構頑張ったよな｣　、「やるだけのことはやったよ」という事が思いだされるのではないでしょうか。


さて、今日の質問です。

最近「自分」を褒めたのは、いつですか？思いっ切り、自分を誉めてみましょう！