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前回の投稿では、新しく何かを始める時には、15分~30分の時間をかけて始めた方が良いという話をしました。

なぜなら、人間は生存本能により「現状のままが良い」という安定化指向が知らず知らずの間に働くからです。

人間の脳は、一気に変化を起こすと、「安定化指向」が働いて、ちょうど振り子が大きく右に動くとその反動で、反対側の左方向にも大きく揺れるのと似ています。

あなたも経験があると思いますが、新しく勉強や、運動を始めた時、最初から1時間やらなければいけないと思い、最初の3日くらいは頑張ったものの、結局長続きしなかったこと。

誰でも、あることと思います。

これが、人間の、安定化指向から来てるとわかれば、対処の仕方が分かってくるので、大丈夫です。
何か新しいことを始める時は、一気にブレイクスルーを起こすのではなく、少しずつ、少しずつ始めればよいのです。
人間の脳は、少しの変化は受け入れられるので、少しずつ、少しずつ毎日継続していって、
それが習慣になるようにしていければよいのです。
ぜひ、試してみてください。



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